Чем могут быть полезны роллы или суши?

Чем могут быть полезны роллы или суши?

Сегодня эти блюда в Украине стали очень популярными. И вокруг их пользы или вреда ходит множество мифов. Но действительно ли они настолько полезны, как нам говорят? Для начала предлагаем рассмотреть, из чего же они состоят и с чем их употребляют. Далее подробно.


Рис

Этот ингредиент является основным, он насыщен клетчаткой, которая улучшает работу пищеварительного тракта. К тому же в рисе содержатся углеводы, аминокислоты, витамины группы В и калий. Так что в пользе риса никаких сомнений быть не может.

Водоросли нори

Этот продукт является кладезем йода, железа и кальция, которые оказывают положительное воздействие на кровеносную и пищеварительную системы. Они оказывают противовоспалительный и антибактериальный эффект. А витамин В12, который содержится в нори в большом количестве, укрепляет иммунную систему. Эти водоросли способствуют развитию умственной деятельности, улучшению работы сердечно-сосудистой и укреплению иммунной системы. Кроме того, регулярное употребление нори способствует выведению шлаков и токсинов.

Морепродукты

О пользе рыбы и других морепродуктов можно говорить до бесконечности. В блюдах японской кухни этот ингредиент не поддается термической обработке, что позволяет сохранить все важные витамины, минералы и аминокислоты. Употребление рыбы в сыром виде наполнит ваш организм йодом, фосфором, магнием и, конечно же, омега-3 жирными кислотами. Все это способно улучшить деятельность мозга и кровеносной системы. Однако помните, что злоупотребление сырыми рыбными блюдами повышает риск заражения паразитами.

Овощи

У каждого овоща своя задача и свои положительные свойства. В целом они нужны для нормальной работы организма. Овощи способны стабилизировать работу пищеварительной системы, укрепить иммунную систему и являются источником органических кислот.

Маринованный имбирь

Употребления имбиря даже в маринованном виде улучшает пищеварение, выступает как профилактика вирусных заболеваний и к тому же способствует снижению веса.

Соевый соус

Традиционная приправа для блюд японкой кухни. Большое количество антиоксидантов в нем помогает бороться с преждевременным старением.

Васаби

Приправа содержит большое количество изотиоционата, что способствует улучшению пищеварительной системы и подавляет развитие бактерий.

Суши и роллы прекрасно подойдут для тех, кто желает похудеть. Часто случается так, что соблюдение низкокалорийных диет может привести к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей. Здесь такого не происходит. Благодаря содержанию в блюде небольшого количества калорий, оно легко усваивается, дает длительное чувство насыщения и обеспечивает организм необходимыми веществами. Существует много разновидностей и способов приготовления этого блюда, которое поможет разнообразить рацион. При такой диете будет совсем несложно быть в хорошем настроении и сытым. Еще одним преимуществом можно назвать тот факт, что после еды не возникает чувства тяжести в желудке и не клонит ко сну раньше времени.

Итак. После вышесказанного вывод о пользе таких блюд каждый ценитель японских традиций сделает самостоятельно. Вполне можно вводить в свой рацион суши и ролы хоть каждый день, но не стоит злоупотреблять теми видами, в которых используется сырая рыба.

Не пропустите

Достоинства суши как диетического продукта

Практически каждый человек хотя бы изредка задумывается о том, чтобы скорректировать вес, который он считает ...
Подробнее

Причины популярности суши во всем мире

Хотя история Японии насчитывает тысячелетия, для остальных жителей земного шара она оставалась закрытой тер ...
Подробнее

Чем отличаются суши от роллов

Люди, живущие даже в одной стране, отличаются друг от друга характером, внешним видом, предпочтениями, привыч ...
Подробнее

Как приготовить суши в домашних условиях

Близкое знакомство европейцев с японской кухней произошло сравнительно недавно. Самыми распространенными у ...
Подробнее
Размер
30 см
60 см
Бортик
Обычный
Моцарелла
Филадельфия
Вес:
гр.
Количество:

Цена:
грн.
До закрытия доставки осталось:
До открытия доставки осталось:
Этот сайт использует «cookies». Соглашаясь, Вы позволяете нам анонимно собирать статистические данные для улучшения работы сайта. Условия обработки данных посетителей сайта см. в Политике конфиденциальности.